Quando o boletim do tempo fala em temperatura máxima, está indicando o ponto mais quente que o termômetro deve atingir naquele dia. Essa informação ajuda a organizar a rotina, escolher a roupa certa e, principalmente, cuidar da saúde quando o calor sobe demais.
O cálculo da temperatura máxima costuma ser feito a partir de medições automáticas em estações meteorológicas espalhadas pelo país. Os sensores registram a temperatura a cada minuto e, ao final do dia, o maior valor encontrado é divulgado como a temperatura máxima. Embora pareça simples, fatores como altitude, proximidade do mar e cobertura de nuvens podem mudar bastante o número final.
A maioria dos sites e aplicativos de clima traz a temperatura máxima junto com a mínima, a probabilidade de chuva e a sensação térmica. A sensação térmica costuma ser ainda mais importante, pois considera a umidade e o vento, que podem fazer o calor parecer ainda mais forte. Por isso, ao planejar atividades ao ar livre, dê uma olhada nos dois números.
Os equipamentos de medição são calibrados para registrar a temperatura do ar a cerca de 2 metros do solo, em um local aberto e sem sombras. Quando o sol está mais forte, geralmente entre 12h e 15h, o termômetro costuma alcançar o pico. Em áreas urbanas, o efeito de “ilha de calor” pode elevar esse pico em alguns graus, já que concreto e asfalto absorvem e devolvem calor.
Além disso, a umidade do ar influencia no conforto térmico. Em dias úmidos, a transpiração evapora mais devagar, fazendo o corpo sentir mais calor mesmo que a temperatura exata não seja tão alta. Por isso, em semanas de alta umidade, a sensação térmica pode estar bem acima da temperatura máxima registrada.
Comece aumentando a ingestão de água. Beber pequenos goles ao longo do dia evita a desidratação, que costuma acontecer sem que a gente perceba. Evite bebidas alcoólicas ou muito cafeinadas, pois elas aumentam a perda de líquidos.
Use roupas leves, de cores claras e tecidos que “respirem”, como algodão ou linho. Chapéus de aba larga e óculos escuros também ajudam a reduzir a exposição direta ao sol. Quando possível, procure sombra ou ambientes com ar‑condicionado nos horários de pico.
Se precisar trabalhar ou estudar em casa, mantenha ventiladores e, se houver, ajuste o ar‑condicionado para uma temperatura confortável, sem exageros. Abrir janelas nas primeiras horas da manhã e à noite ajuda a fazer a troca de ar, mantendo a casa mais fresca.
Preste atenção em crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas, pois eles são mais vulneráveis ao calor. Verifique se estão bebendo água suficiente e evite expô‑los ao sol direto por longos períodos. Se notar tontura, suor excessivo ou confusão, leve a pessoa para um local fresco e procure ajuda médica.
Aplicativos de clima podem enviar alertas quando a temperatura máxima ultrapassar determinados limites. Ative essas notificações para ficar sempre preparado e ajustar seus planos de acordo.
Com essas informações e cuidados simples, você consegue entender melhor a temperatura máxima e reduzir os riscos do calor extremo. Fique de olho na previsão, hydrate-se e aproveite o dia de forma segura.
